脳内もスッキリ！整理整頓で勉強効率爆上がりの地平線　北方謙三的ハードボイルド人生相談　最強の勉強方法を求めて　第36回

学生気分の整理整頓そうだったのか！

• 何をとっておくか、捨てるかなどの取捨選択する力は、学習での優先順位を決めることにつながる。

• いらないものを選ぶ力は切り替えの早さを育む。

• 使用頻度の高い勉強道具は、手を伸ばせばすぐに届く場所へ置く。　

• 勉強に入る前に整理整頓をすると、それだけで疲れてしまうので整理整頓する癖を持つ。

• 勉強後に机の上を片づけ散らからないシステムを作る習慣を付け整頓された空間をキープする。

• 部屋が汚いと、勉強のやる気が下がるだけでなく、物理的に探し物に無駄な時間を取られる。

• 観葉植物を置くことで心理的に部屋を汚しにくくなる。

• 植物の緑色には人をリラックスさせる効果もある。

• 植物から放出されるフィトンチッドはリフレッシュ効果、消臭効果がある。

• 娯楽品は取り出すことさえも面倒な場所にしまい勉強机とは離れた所に仕舞う。

• 携帯電話の充電場所を勉強場所と違う部屋にする。

• 勉強に一区切りついた時に携帯が充電されてる部屋に行き携帯をチェックする。

• 散らかった部屋で過ごしていると、余計に片付けをする気が無くなり、何事にも無気力になってしまうという悪循環に苛まれる。

• 部屋が汚いとカビ・ダニ・ノミなどが発生しアトピーや喘息・気管支炎を引き起こす危険性もある。

• 要らないモノや溜まったゴミを無心で捨てていくだけで、部屋と一緒に心がスッキリする。

• 窓を開けるか換気扇を回せば空気の入れ替えと心をリセットができストレスがも和らぐ。

• 漫画や勉強に関係のないものは布をかけて視界に入らないようにする。

お前が言うな！学生気分が語る掃除のコツ

• 始める前に時間を決めて取り掛かる。

• 終わりの時間が決まっていれば集中して掃除に取り組むことができる。

• 時間が来たら終わりと決めておけば、取り掛かるのも気楽。

• 埃は上から下に落ちていくもの。だから掃除の順番は上から下・奥から手前が原則。

• 片付けて何もない状態にした方が手早く終えられるのでまず散らかっている物から片付ける。

• 掃除した所を踏まないために出口から遠い奥から掃除をして出口付近で終わる。

• 使ったものはしまう、いらないものは捨てる、ということを習慣化する。

• 掃除の時間に毎日同じ音楽が流れると、時計を見なくても時間を把握することができます。

• 掃除する時に好きな音楽をかければ能率が上がる。

• 音楽を聴く時間がない人、掃除をする時間がない人も同時に二つ達成できます。

• 音楽と掃除はデュアルタスク。→最強の勉強方法を求めて第3回