仕事やプライベートでつらい事があるとその事で頭がいっぱいになって
何事もその事が解決するまで手がつかなくなったりしませんでしょうか？
ぼくは一旦悩み事が出来てしまうと
厄年でもないのに神社に急にお祓いに行ったり
突然ギターで曲を書き始めたりしてました。
ちなみに次回予告動画の裏で流れる曲のほぼ全てが自分で作詞作曲のオリジナル。
当時の自分の悩みの深さに震えます。
（女の子にフラレると作品も増える通称寅さんシステム）
そうです！メンタルがやられた時いかに早く勉強に戻れるかが勝負なのです！！
お前が言うな！！
という事で今回はメンタル回復法の特集です。
まずなぜ人が悩んだり落ち込んだりするのかと言うと
それは
思っていた自分とのギャップがあるから
だと思います。
思い通りの人生であればひどく落ち込んだりする事もないでしょう。
しかし例え最初に躓いたとしても
行動した時はそれが自分は正しいと思って行動していた筈です。
それならばその時その時でベストを尽くしてきた結果が
今の自分で今の自分こそがベストオブベストの自分史上最高の自分のはずです。
そもそも
人生は死ぬまでそれが成功なのか失敗なのかわからないのです。
ジャイアント馬場は風呂場で転んで身体ごとガラス戸に突っ込み
一時期指が曲がらなくなるほどの大怪我を負わなかったら
プロレスラーにもならずそのまま一軍と二軍を行ったり来たりする
並のプロ野球選手として終わっていたかもしれません。
はたまたプロレスと野球の二刀流で大谷翔平よりレアな馬場正平（ジャイアント馬場の本名）として
大リーグでメジャーリーガー相手に16文キック、脳天唐竹割り、河津落としを
繰り出していたかもしれません。（退場させられるかもしれませんが）
どんな失敗でもその後どうなるかわからないので落ち込む必要はありません。
不本意な結果に落ち込んで動きを止めてしまい諦めてしまうから
失敗になってしまうのだと思います。
行動を止めてはいけません。
自分を責めない習慣を身に付けましょう。
自分を追い詰めてしまうといつも追い込まれた状態になり
うまくいくものもいかなくなってしまいます！！
人は歩みを止めた時に、そして挑戦を諦めた時に年老いていくのだとおもいます…。
この道を行けばどうなるものか、危ぶむなかれ。危ぶめば道はなし。
踏み出せばその一足が道となり、その一足が道となる。迷わず行けよ。
行けばわかるさ。ありがとーッ！！
アントニオ猪木
ジャイアント馬場とは！？
好きなドラマは『水戸黄門』
馬場さんと言えば葉巻を燻らせているイメージがありますが
以前は普通のタバコ（ショートホープ）を吸っていた。
しかし一息吸うと半分が灰になり2口目で吸い終わるほどの超人的な肺活量なので
吐き出す煙の量もえげつなく普通に葉巻吸ってるだけなのに
火事と勘違いされていた。
ちなみに高校時代は足に合うスパイクがなく野球部の門を叩けず、一時期
美術部に入部。
～生活を少しだけ変えれば出来る回復法～
- ネガティブな感情を抱くだけで、能力が低下してしまう。
- 入浴時は「何も考えない時間」として確保して一旦気分を落ち着けてみる。
- 完璧主義をやめることで心に余裕ができ、前向きな思考になれる。
- 帰宅後すぐに着替える習慣を付けると、素早く気持ちが休まる状態を作る事ができる。
- 睡眠時間を7時間は確保する。
- 忙しくて無理な場合は、睡眠の質を高める。
睡眠の質の高め方
・寝る時間の90分前に入浴を終える
・寝室の温度や湿度を快適に保つ
・寝る前にパソコンやスマホなど電子デバイスを見ない
・朝起きたら太陽の光を浴びる
本日もご愛読いただき誠にありがとうございました！！
さて次回の学生気分のブログ物語は…
アントニオ猪木をさがして①
2人の猪木が闘っている！！
再会と闘魂のあいだ
映画人生 劇場交差点 第28回
2024年1月3日(水) 予定です。
コメント